保持良好的心情很重要，同時(shí)要避免經(jīng)常食用對(duì)皮膚有害的食物。經(jīng)常鍛煉也是非常有好處的，不要經(jīng)常化妝，但如果必須化妝，選擇好一點(diǎn)的化妝品。上妝之前先使用隔離水，保持皮膚的保濕和防護(hù)。晚上十點(diǎn)前入睡可以促進(jìn)新陳代謝。睡前使用洗面奶潔面，然后涂抹一層柔和的護(hù)膚霜，這樣可以讓肌膚充分吸收。不要頻繁更換不同的化妝品，以免對(duì)皮膚造成負(fù)擔(dān)。早上空腹喝一杯溫開水，然后刷牙，為自己定一個(gè)排毒日，可以每月設(shè)立一天來(lái)進(jìn)行排毒。如果有斑點(diǎn)問題，可以去藥店咨詢并使用相應(yīng)的藥物來(lái)改善。