祛斑的方法包括通過防曬等方式去掉臉部或身體上的斑點。斑點的形成主要是由于內部因素，如壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，以及外部因素，如不良生活習慣和日曬紫外線等因素。

然而，值得注意的是，祛斑筆只能治標而不治本。

此外，還有一些祛斑飲食建議：

1. 獼猴桃：富含豐富的維生素、微量元素和礦物質，是美容圣品。

2. 黃豆：富含維生素E，具有抗衰老和美白護膚的作用。經常食用黃豆或喝黃豆漿有助于預防黑色素沉積。

使用不當的祛斑方法可能會導致以下副作用：

1. 加重黑色素沉積：快速祛斑法雖然能快速祛斑，但在破壞皮膚的情況下可能造成治療結果，損害皮膚的修復能力，加重病情。

2. 皮膚干燥干裂：對皮膚表層進行處理可能導致角質層剝落，造成皮膚水分流失、血管收縮等問題，進一步加速皮膚的衰老。

3. 皮膚變薄出現紅血絲：由于表皮細胞剝落，皮膚變得薄，毛細血管突出，當遇熱和運動時，血管擴張，導致面部紅血絲。

4. 皮膚變得敏感：皮膚變得薄脆后，本來不敏感的皮膚也有可能變得敏感，可能引發皮膚紅疹、瘙癢等問題，甚至可能導致皮膚癌。

請參考資料：百度百科——祛斑