第一種方法是豬腎薏苡仁粥：準備一對去筋膜、臊腺的豬腎，切碎后洗凈，再準備好去皮切碎的山藥100克、粳米200克和薏苡仁50克，加適量的水用小火煮成粥，加入適量的調料調味后分成幾頓食用。這種粥具有補腎益膚的功效，適用于治療色斑和黑斑皮膚。

第二種方法是菊花蛋清：準備適量的菊花和蛋清，將菊花搗爛并和蛋清拌勻后敷在面部，均勻涂抹后靜待15至20分鐘即可。由于菊花內含有豐富的香精油和菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產生，并起到一定程度的淡斑祛斑效果。

第三種方法是多喝茶：茶葉中富含茶多酚，可以促進腸道蠕動和排毒養顏。臉部的斑點往往是由于新陳代謝受阻，體內積累了大量毒素所致。身體之間互通，任何一個部位出現問題都可以從其他部位看出來。因此，女性朋友可以多喝茶，日常飲用8杯左右，提高機體的新陳代謝率，從內而外地為肌膚補水保濕。