想要有效地祛斑，不只是要選用合法的祛斑產(chǎn)品進(jìn)行內(nèi)外兼治，還需要改善不健康的生活方式。單單使用一種祛斑產(chǎn)品是不足以清除色斑的，需要先分析色斑形成的具體原因，才能選擇適合自己的祛斑方式和合法的祛斑產(chǎn)品。色斑的形成原因較多，分為外因和內(nèi)因。在日常生活中，除了選擇適合自己的祛斑方式之外，還需要注意保持良好的作息時(shí)間、徹底清潔肌膚、進(jìn)行防曬等日常習(xí)慣。選擇好的祛斑產(chǎn)品也是關(guān)鍵，選擇雙向祛斑的產(chǎn)品能快速有效地解決面部各類色斑問題。富含維生素A、C、E等食物能提高免疫力，改善皮膚組織，平時(shí)多吃水果和蔬菜能增加皮膚的活力，讓皮膚更加白皙透亮。需要注意的是，避免食用感光蔬菜，最好選擇不含有辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜。