1. 做好防曬，保護皮膚免受紫外線傷害。

2. 避免濃妝艷抹，讓皮膚得到充分呼吸。

3. 控制美白的程度，適度使用美白產品。

4. 盡量減少長時間使用電腦的情況。

5. 多參加體育鍛煉，提高身體代謝和血液循環。 此外，我們分享兩個祛斑的秘方供大家參考： 秘方一：食鹽祛斑法 將食鹽、白芷粉、菊花粉、白醋混合加水成糊狀，敷于面部斑跡處，隔日使用一次。 秘方二：檸檬片祛斑法 將檸檬切片放入密閉容器中，加入蜂蜜和涼水，放入冰箱。隔天取出兩片泡水飲用，可持續數天。檸檬含有豐富的維生素C，有助于淡化黑斑和色斑，達到美白效果。 最后，良好的習慣和合理的護理，搭配適當的祛斑方法，幫助皮膚遠離斑點，讓我們擁有年輕、純凈、光滑的肌膚。此外，充足的睡眠和均衡的飲食也對皮膚健康非常重要。防曬也是必不可少的，光老化是皺紋和斑點形成的主要原因，因此夏季要注意使用防曬護膚品，但也要注意清洗以減少對皮膚的刺激。