通過食補來獲得營養和護膚效果是安全的，不需要依賴任何方法或藥物。水果和蔬菜里含有的豐富營養元素能夠幫助肌膚迅速補充水分，去除痘痘，尤其是對于護膚有很好的作用。為了充分利用蔬果的護膚效果，可以將黃瓜、西瓜、西紅柿等瓜果蔬菜進行清洗去皮后切成薄片敷在臉上，大約15分鐘后清洗干凈即可。同時，將剩下的蔬菜和水果榨汁，可以讓身體吸收更多的營養，為臉部肌膚提供更好的滋養，達到祛痘、美白、皺紋舒展的效果。長期堅持以食補為主的護膚方法，能夠幫助我們擁有光潔健康的肌膚，而且這種方法是非常安全可靠的。