簡化版本：要想美白肌膚，需要堅持一段時間才能見效。日常飲食中多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、蘋果、橙子、西瓜和獼猴桃。檸檬蜜糖水也有美白效果。另外，用香蕉、牛奶或酸奶攪拌成糊狀，涂抹在臉上并按摩，堅持使用，你會發現膚色變得更加白皙均勻。