重要提示：本文僅供參考，重要的事情必須說三遍！

我的膚質是混合皮膚，夏季偏油，冬季偏干，但是當我膚質油性的時候，卻是外油內干的。高中之前，我基本上沒有長過痘痘。然而，上了高中之后，我開始大面積爆痘，可能是由于青春激素分泌旺盛，當時我連洗面奶都沒有使用過。我開始嘗試各種各樣的膏藥，發現效果非常好。但是，初次使用之后，后面再用就沒有效果了。接下來，我又嘗試了死灰，因壓力大，皮膚護理不夠，所以情況好像好轉了。

當我進入大學時，我的痘痘又開始爆發，我甚至哭了。在大一到大二期間，我經歷了非常糟糕的皮膚時期，去醫院看醫生，醫生開了一些抹的藥，我用了黃黃的還沒有什么很大的效果。長時間的長痘會對心理產生很大的影響，讓我不想出門和見人。

后來，我去泰國玩，導游說我必須要吃解毒丹了，協助控制痘痘。一開始我很抗拒，因為必須要吃進去，但是后來去了蛇毒研究中心，被洗腦（我很容易受到洗腦，相信任何人）。最終，我決定購買一瓶試試（貌似藥店售貨員編制的故事），價格大概在1000-2000元之間。我想，如果能治好我的爛臉，那這個價格還不錯。回國后，我吃了一段時間（生理期不吃），慢慢地情況好轉。在之前，我長了很多閉口和紅點，非常可怕！那就怪我媽了，遺傳了她的皮膚。雖然我還是會長痘，但是的確沒有之前那么可怕了。是因為我長大了，激素分泌減緩了嗎？我也不是很清楚。這種藥因人而異，我的兩個姐姐也長痘，但是吃了這個藥沒有什么效果，可能是因為我們每個人的長痘原因不同。

后來，我依然會長痘，因為我是濕熱體質。所以，我經常跑步。有一段時間，我還把膝蓋跑傷了。因此，最好的方法是跑幾天，休息一天，并在塑膠跑道上跑步。通過跑步出汗，身體的毒素得到排出，皮膚的狀況會好轉很多。

此外，內部的調節也是非常重要的。忌口是非常重要的，甜的和辣的食物都是導致我長痘的因素之一。辣的可以適量食用，甜的就要戒掉了。甜食是皮膚的第一大殺手，這不是危言聳聽，海鮮也要少吃，雖然我自己做不到，但是我還是要提醒一下。此外，還要注意規律作息，不要熬夜。

現在，我每天都泡腳（像老年人一樣），喝花茶可以改善我的油性肌膚狀況。我可以四天不洗頭發，但是有時會感到非常不舒服，導致睡不著覺。

外用的皮膚護理同樣非常重要。潔面產品建議選擇含有氨基酸的洗面奶，這些產品不會過度清潔皮膚。像freeplus、fancl這樣的潔面產品，CPB是我心中的白月光，水乳系列可以選擇清爽型的，紫蘇水和牛油果是不錯的選擇。ipsa流金水和乳液，并且freeplus和fancl的液態補水也是不錯的選擇。此外，資生堂父母的產品也很不錯，因為資生堂是全球最早生產化妝水的品牌，旗下有很多品牌，很多都很好用，價格不貴。如果喜歡平價產品，可以嘗試珂潤haba和無印良品。因為我的膚質微敏感，所以我不能經常使用olay-prox方程式，會有一些刺痛感，只能用來擦脖子。因此，我推薦的護膚品都非常溫和。

此外，精華也是最關鍵的。我用紅腰子來改善我的皮膚狀況，但使用時我感到好像是雞肋，因為我本來已經不怎么長痘了（每個月的經期除外）。我已經用完了一瓶，現在停用了，因為我現在正在使用小燈泡，主要用于祛痘印和美白，我覺得效果不錯，我媽說我白了一些。考慮到經濟