2、祛痘長痘后，我們要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，例如金針菜、胡蘿卜、西藍花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜和動物肝臟等。維生素A有助于防止毛囊角化，消除粉刺和調節皮膚汗腺功井下文案結罪黑能。維生素B2則能促進細胞內的生物氧化，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。

3、避免吃辛辣油膩的食物，這會刺激皮膚，導致痘痘的出現。祛痘過程中應禁止食用海鮮類食品，否則會擴大痘痘的患處，疼痛感加深，并使痘痘表面變成紅色。

擴展資料：不要擠痘痘，特別是在鼻子到嘴唇再到下巴這一塊區域，稱為“危險三角區”。這里的靜脈沒有防止血液逆流的能力，血液可以上下流動，向上到大腦，向下到頸部靜脈。如果將細菌擠壓到無瓣膜的靜脈內，極易引起感染，產生嚴重的并發癥。因此，不要隨意擠痘痘。