2、祛痘長(zhǎng)痘后，我們要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，例如金針菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜和動(dòng)物肝臟等。維生素A有助于防止毛囊角化，消除粉刺和調(diào)節(jié)皮膚汗腺功井下文案結(jié)罪黑能。維生素B2則能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

3、避免吃辛辣油膩的食物，這會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。祛痘過程中應(yīng)禁止食用海鮮類食品，否則會(huì)擴(kuò)大痘痘的患處，疼痛感加深，并使痘痘表面變成紅色。

擴(kuò)展資料：不要擠痘痘，特別是在鼻子到嘴唇再到下巴這一塊區(qū)域，稱為“危險(xiǎn)三角區(qū)”。這里的靜脈沒有防止血液逆流的能力，血液可以上下流動(dòng)，向上到大腦，向下到頸部靜脈。如果將細(xì)菌擠壓到無瓣膜的靜脈內(nèi)，極易引起感染，產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，不要隨意擠痘痘。