2、草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸和果膠。此外，草莓還含有豐富的維生素C和纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對消化和預(yù)防便秘都很有好處。如果在晚上肚子餓的時候吃些草莓，即能填飽肚子，又能讓皮膚變得更加光滑。

3、西紅柿既是一種水果，也是一種蔬菜，但無論怎樣食用，它都是一種極佳的排毒食品。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能加快新陳代謝，從而幫助人體排毒。每天飲用一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，對去除雀斑有很好的功效。西紅柿富含維生素C，可以阻止皮膚內(nèi)的黑色素形成，從而使皮膚變得白嫩，黑色素斑點減少。