，維生素A可以幫助身體恢復健康，加速傷口愈合；有助于維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康，可以促進細胞的更新和修復，防止干燥、脫皮和老化；還可以促進身體發育和強壯骨骼，對于孕婦和兒童成長尤為重要。但是，請注意，過量攝入維生素A也會帶來負作用，例如頭暈、惡心、脫發等不良反應，因此不建議隨意服用維生素A補充劑。