2、避免大量喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質會刺激油脂分泌，導致毛孔堵塞誘發痘痘。最好選擇淡奶或低脂牛奶，適量飲用。

3、少吃油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、姜蒜等，這些食物會使身體內部生火，加重痘痘問題。

4、飲食清淡、多吃蔬菜水果，這些食物富含維生素和纖維素，有助于促進身體代謝，清除毒素，減少痘痘的產生。

總之，祛痘后的飲食要盡量清淡、健康，少吃刺激性食物和高脂肪食品，多吃蔬菜水果和粗糧，還要適量飲用淡奶和低脂牛奶。這樣能有效減少痘痘的發生，使皮膚更加健康美麗。