你好，我是知我藥妝肌膚顧問，很高興為您提供幫助。1.秋季成熟的柚子是一種皮厚、耐藏的水果，冬季食用效果更佳。柚子富含豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及人體必需的鈣、磷、鎂、鈉等元素，是其他水果所無法比擬的。目前，許多清潔和營養面膜都加入了柚子成分，對祛痘有很好的效果。經常使用柚子美容可以幫助您保持肌膚的健康。2.草莓是一種營養價值很高的水果，富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠等成分。草莓中的維生素C可以幫助消化，維生素B群和纖維素則有助于潤腸通便，預防便秘。在晚上肚子餓的時候食用一些草莓可以讓您感到飽腹，還能幫助您祛痘。如果您想制作自己的綠豆祛痘面膜，可以準備2湯匙綠豆粉、3-5片新鮮生菜葉和適量的純凈水。首先，將生菜葉榨汁，然后將生菜葉汁與綠豆粉和純凈水混合，在面膜碗中攪拌成稀薄適中的糊狀。先用溫水清潔臉部，然后敷上熱毛巾片刻，接著把面膜均勻地涂在面部，避開眼部和唇部。靜置約15分鐘后，用清水徹底沖洗干凈即可。綠豆寒性，可以起到消炎控油的作用，而生菜則具有舒緩肌膚的效果，有助于預防和減少肌膚刺激引起的痘痘等問題。如果您有更多的肌膚問題，歡迎到知我藥妝肌膚專家平臺提問或在知我藥妝官網進行在線咨詢。