1、避免食用油膩、高糖、高脂、刺激性食品和酒類，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食品以保持腸道通暢，防止便秘。

2、保持規律生活，放松身心，避免過度緊張和疲勞對內分泌的影響。

3、不要長期使用油性化妝品，這會堵塞毛孔并刺激皮膚，比如油酸、不純的植物油以及一些美容化妝品。清洗皮膚時也不能過度，否則會損傷皮膚角質層并導致敏感。

4、不要使用含激素的化妝品或藥品。

5、如果要擠壓痘痘，最好在醫生指導下，特別是在三角區。

6、保持皮膚清潔非常重要，使用安全天然的護膚品能調理皮膚和增強抵抗能力，藥妝護膚品是較好的選擇。

7、白天出門一定要防止紫外線傷害，選擇防曬產品對痘痘肌膚也很重要。如果還有其他皮膚問題，歡迎在知我藥妝肌膚專家平臺提問或者到知我藥妝官網進行在線咨詢。