1、為了預防痤瘡，我們需要注意飲食，少吃高脂肪和高糖類食物，并且多攝入水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。

2、良好的衛生習慣也是預防痤瘡的關鍵，經常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，維護個人衛生。

3、多種因素會影響痤瘡的發生，如不規律的生活方式、睡眠不足、月經異常、消化不良、便秘等等，我們需要注意調整生活習慣以減輕癥狀。

4、如果出現月經不正常，應及時服用調經藥物。

5、保持通暢的大便也很重要，如果有便秘問題，需要及時治療。

6、不要用手指去擠壓、剝落和撓抓痤瘡，因為痤瘡上有很多細菌，進入毛囊后會導致繼發性感染，進入血液則可能發生更嚴重的并發癥。反復不愈的毛囊炎也會導致毛孔粗大、黑斑等問題。

7、每天進行面部按摩，幫助血液循環和氧氣流通。

8、外用激素類藥物是忌諱的，可以選擇專業的滲透皮膚的產品來治療痤瘡，如水水Q。

9、治療時需要使用外用產品，但要避免使用激素類產品，以避免產生副作用。