改寫為簡明扼要的總結： 要預防青春痘，我們需要注意內分泌平衡，正確使用化妝品，定期去角質、保持肌膚清潔，多喝水、吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢；同時也要注意氣候和藥物刺激，以及避免食物過敏，尤其是乳制品和雞蛋。