2.壓力過大，生活作息不規律。　　壓力過大、缺乏睡眠、生活作息不規律，長期處于亞健康狀態，易導致身體內分泌失調，促進痘痘的產生。　　

3.飲食不健康，偏食生冷。　　飲食過度偏食生冷，導致人體內陰陽平衡失調，容易引起痘痘和其他皮膚問題。　　

4.長時間面對電腦和手機。　　電腦和手機輻射會對人體造成損害，尤其是長時間面對電腦和手機會導致皮膚失水，油脂分泌異常，從而引起痘痘問題。　　

5.過度清潔皮膚。　　長期過度清潔皮膚，使用過多強效化妝品，容易導致皮膚屏障受損，刺激油脂分泌，加重長痘痘的情況。　　四、如何祛除下巴上的痘痘　　

1.保持身心健康。　　保持健康的生活方式，注意飲食平衡，規律作息，釋放壓力，有助于調節身體內分泌和緩解痘痘問題。　　2.保持皮膚清潔。　　經常用溫和的潔面產品進行清潔，并避免過度刺激皮膚，洗臉后及時使用保濕產品。　　3.避免過度摸手下巴。　　摸手下巴長痘痘的行為容易導致細菌傳染，加重痘痘的狀況。　　4.正確使用化妝品。　　使用適合自己膚質的化妝品，并避免長時間使用同一款產品，避免化妝品對皮膚造成過度刺激。　　5.到專業醫院就診。　　若長期化妝品和日常護理無法改善下巴痘痘問題，建議到專業醫院就診尋求治療方案，避免痘痘問題加重。