去斑方法： 1. 黃豆：黃豆富含維生素E，可以抗衰老并防止黑色素沉淀，經常食用黃豆可以美白抗衰老。 2. 檸檬冰糖汁：檸檬含有豐富的維生素C，可以白嫩皮膚，防止血管老化和消除面部色素斑。 3. 黃瓜粥：將黃瓜和大米煮成粥，黃瓜中的水分可以促進皮膚代謝，有很好的祛斑效果。 4. 杏仁粉：具有養顏美白的功效，可以用來制作保養品。 5. 獼猴桃和燕麥：獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，燕麥可以去除老化角質，增加皮膚光澤。 6. 西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可以淡化色斑，增白皮膚。

去斑小竅門： 1. 防曬：避免日曬和各種電離輻射，這些會引發色斑加重。 2. 慎用創傷性治療：避免使用冷凍、激光、電離子、酸堿等腐蝕性物質，以免毀容。 3. 避免使用含有激素的速效祛斑霜。 4. 禁用長期使用磨砂類產品，以免破壞皮膚的保護屏障。 5. 注意補水和調節內分泌，這是祛斑的關鍵。 袪痘方法： 1. 蘆薈：將蘆薈葉煮成湯，可以飲用并涂抹在青春痘上，有抗菌消炎的作用。 2. 蜂蜜、雞蛋、糯米粉：混合在一起，敷