1. 飲食調(diào)理：盡量減少攝入油膩油炸食品，多喝水，保持飲食均衡，并適當(dāng)增加維生素的攝入。

2. 預(yù)防治療祛斑、痘痘：可以嘗試使用成纖維細胞生長因子（貝復(fù)新）進行外用治療，有助于預(yù)防和治療斑點和痘痘問題。

3. 痤瘡問題：你描述的癥狀可能是痤瘡引起的。除了飲食方面的調(diào)理，你還應(yīng)該注意充足的睡眠，避免熬夜等。對于藥物治療，外用阿達帕林凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠可能是有效的選擇。此外，口服中藥也可以建議咨詢專業(yè)醫(yī)生獲得更詳細的診斷和治療方案。