1. 口服維生素E和維生素C：這些維生素有助于改善內分泌失調和促進新陳代謝，從而減少斑點的形成。

2. 使用逍遙丸：逍遙丸是一種傳統中藥，可以平衡體內的荷爾蒙水平并改善內分泌失調。

3. 使用外用迪維霜：迪維霜含有一些有效的成分，可以減輕斑點的出現和減少余下的色素。

4. 注意防曬：斑點的形成往往與紫外線有關，因此要避免長時間暴露在陽光下，使用防曬霜來保護皮膚。

5. 多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含抗氧化劑和維生素，有助于改善皮膚的健康狀況。

6. 少吃辛辣刺激性食物：辛辣食物可能刺激皮膚，影響內分泌平衡，因此要少吃這類食物。

7. 保持心情舒暢：壓力和情緒不穩定也可能導致內分泌失調，所以保持良好的心情對改善斑點問題很重要。