你好！這兩種祛斑方法的效果都相當好。然而，每個人的體質和情況都不盡相同，因此我建議在醫生的指導下選擇合適的方法，并前往正規的皮膚科醫院就診。手術后，注重病情的護理也是非常重要的。避免陽光和紫外線的直接照射，并且盡量避免攝入辛辣或刺激性食物。相反地，多攝入新鮮的水果和蔬菜，以及足夠的維生素補充，可以幫助改善你的皮膚狀況。