1. 長時間面對電腦，未注意隔離電腦輻射，導致臉上長斑。 食療：雪梨芹菜汁 - 將100克芹菜、1個西紅柿、150克雪梨和半個檸檬洗凈后放入果汁機中攪汁，每日飲用1次。功效為清熱、潤膚。 2. 工作壓力大、睡眠不好，臉色灰暗，長斑。 食療：紅蘿卜芹菜汁 - 將1個中等大小的紅蘿卜、150克芹菜和1個洋蔥洗凈后放入攪汁機中攪汁，每日飲用1次。功效為清熱解毒、祛火。 3. 吸煙、喝酒，導致皮膚粗糙、產生色斑。 美白面膜：蘋果檸檬面膜 - 將蘋果去皮切塊，搗成泥狀后滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。敷面15-20分鐘后用熱毛巾洗凈即可。每隔一天使用1次，一個療程為20天。具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 4. 內分泌失調、月經不調，導致面色枯黃、長斑。 美白面膜：蜂蜜檸檬面膜 - 將一個雞蛋清與一小匙蜂蜜、1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁）、10滴橄欖油以及適量的面粉混合攪拌成膏狀，敷面15-20分鐘后取下，用溫水洗凈。

5. 生完小孩，面色黃、有斑。 可使用上述的蘋果檸檬面膜和蜂蜜檸檬面膜，均具有美白作用。

6. 因更年期而出現乏力、易怒、情緒不穩、煩躁，皮膚灰黃暗淡，長斑。 可使用上述的蘋果檸檬面膜和蜂蜜檸檬面膜，均具有美白作用。

7. 皮膚缺水，開始長斑。 食療：雪梨芹菜汁 - 將100克芹菜、1個西紅柿、150克雪梨和半個檸檬洗凈后放入果汁機中攪汁，每日飲用1次。功效為清熱、潤膚。