相比之下，我們可以通過(guò)平時(shí)養(yǎng)成一些小習(xí)慣來(lái)實(shí)現(xiàn)祛斑效果。例如，每天攝入一顆維生素C和E，以及一個(gè)西紅柿。這些食物含有谷胱甘肽，可以抑制黑色素的形成。此外，在洗臉時(shí)添加適量的醋也對(duì)祛斑有益處。這些簡(jiǎn)單的方法可以幫助改善皮膚狀況，使其更加健康和光滑。