飲食、睡眠和心情對于皮膚健康至關重要。如果你已經開始長痘痘，那么你需要注意飲食清單。避免食用辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。每天早晨空腹喝一杯溫檸檬水或蜂蜜水，蜂蜜可以潤腸，保證正常排便。此外，皮膚清潔也是非常重要的。選擇適合自己膚質的潔膚產品，避免隨意使用市面上的祛痘產品，因為有些可能含有刺激成分，而應根據自己的膚質合理選擇使用。保持愉快的心情也很重要。可以參加跑步、瑜伽等活動來保持心情愉快。祝你成功戰勝皮膚問題。