單靠一種祛斑產品是無法真正解決斑點問題的。因此，首先需要了解自己身上斑點形成原因的具體情況。據此選擇適合自己的祛斑方式，并使用正規的祛斑產品，才能達成科學祛斑的目的。

斑點形成的原因多種多樣，大致分為外部因素和內部因素。外部因素包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等。內部因素則有人體代謝能力下降、內分泌系統紊亂、生活壓力、工作壓力以及脾氣不好等等。

除了選擇適合自己的祛斑方式，在日常生活中，還應注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；當皮膚長時間暴露在陽光下時，應做好防護措施，選擇防曬和美白的防護保養品。合理適當的運動，能夠促進血液循環和新陳代謝。避免食用色素含量高的食物或者飲料，例如醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。經常在電腦前工作的人，最好在涂上隔離霜后再接觸電腦，同時應該在使用完電腦后及時洗臉。妊娠期前后應做適當的護理和保養，以減少妊娠斑的出現。良好的睡眠質量也是很重要的，經常熬夜容易引發肌膚問題，最終體現為暗沉、黑眼圈和斑點問題。因此，務必養成早睡早起的好習慣，讓肌膚得到充分的修復和休息。良好的生活習慣也是預防因后天因素引起的斑點問題的有效途徑，同時也能維持水潤嫩白的肌膚狀態。細心呵護面部細節，堅持不懈，你就一定能擁有光潔嫩白的肌膚。