補水方法二：每天喝八杯水，并控制每次飲用的量，避免口渴時大量飲用，以免對腎臟造成傷害。早上可以加入枸杞補充氣血，中午飯前兩小時喝一杯水，午餐時飯前半小時不要喝水，飯后一小時再飲用一杯水，還可以在洗澡后飲用一杯水以補充流失的水分。女性盡量喝溫水，以免寒氣進入宮廷，可以攜帶保溫瓶以方便時刻補充水分。

補水方法三：做補水面膜，將紙膜泡在純凈水中數小時，然后凍結，15分鐘后敷在臉上可以補充水分并縮小毛孔，長期使用能提高皮膚的抗擊力。