1、早上起床喝一杯水。整夜未進食導致身體和皮膚脫水，喝水可有效補充水分。建議喝白開水，可促進血液稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。

2、洗臉時使用溫和的洗面奶，清潔肌膚同時保濕鎖水。洗臉時溫度應比體溫稍低，避免帶走肌膚水分。立刻涂上保濕水和保濕乳液，將水分鎖在肌膚里。

3、隨身攜帶保濕噴霧，定時為肌膚補充水分，避免肌膚干燥。如沒有噴霧，可將保濕水裝進噴瓶，攜帶在身上。

4、午餐時選擇多吃鮮魚，從食物中攝取保濕成分。多吃蔬果，獲得更多水分。日常飲食干稀搭配，攝入1500~2000ml的水分。

5、養成定時喝水的習慣，保持肌膚水潤。可用超大杯子喝水，每天喝3杯就滿足基本水分需要。

6、煲湯，攝取豐富的膠原蛋白，維持皮膚彈性，使皮膚水水嫩嫩。

7、睡前做保濕面膜，使夜間肌膚細胞得到充分滋養，恢復水潤亮白的新生狀態。使用蜂膠睡眠面膜，可為肌膚提供源源不斷的能量。