1、勤洗臉：使用溫和的中性洗面乳和溫水來洗臉，避免毛孔阻塞。在夏天時，可以使用去油強的香皂來祛除多余油脂，但在冬天，需要減少洗臉的頻率，使用溫和的香皂。

2、正確的保養方式：避免過度滋潤的保養品和覆蓋性的化妝品，盡可能減少蒸臉、按摩、去角質的時間。如果長痘痘，要減少化妝品的使用次數，并使用卸妝油進行徹底的清潔。對于油性皮膚，需選擇清爽透氣的保養產品。

3、均衡飲食：一些油膩、辛辣、高熱量的食物應避免，應食用多樣化的瓜果蔬菜并保持通便。

4、注意日常生活習慣：避免長期摸痘痘區域，保持個人衛生習慣。

5、良好的生活作息：盡量避免精神緊張、熬夜、睡眠不足等會導致皮脂腺分泌失調的生活方式。