膚負擔過重，容易引起色素沉淀，加重斑點問題。建議選擇適合自己膚質的化妝品，并注意配合卸妝工作，保持肌膚清潔。總之，要想科學祛斑，需要結合自身身體情況和斑點形成原因，選擇適合自己的祛斑方式和正規的產品。同時，日常生活中還需注意保持良好的作息和飲食習慣，避免精神壓力和環境污染等因素對皮膚造成損傷。