科學祛斑要綜合考慮多種原因導致的斑點，因此單一的祛斑方法是不科學的。選擇適合自己的祛斑方法和正確的祛斑產品非常重要。要想徹底祛斑，首先需要了解斑點是如何形成的，探尋問題的根源。顏色素沉淀的原因有遺傳、月經周期、日曬、壓力等。除了選擇適合的祛斑方法，還可以在日常生活中注意保持良好的作息時間，多補充維生素C、E等食物，使用生姜、檸檬等天然成分去除斑點。