色斑的形成原因多種多樣，大致可以分為遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力大等。除了選擇適合自己的祛斑方式外，日常生活中還應注意以下幾點：

1. 保持良好的作息時間，不要熬夜； 2. 每天早晚使用溫水洗臉，避免使用自來水直接洗臉，使用溫和型洗面奶潔凈毛孔； 3. 使用含天然成分的護膚品，特別是選擇適合淡化斑點的祛斑產品； 4. 多吃水果，水果中含有多種維生素，有助于滋養肌膚、補水保濕和淡化色斑； 5. 保持規律的作息時間，避免長時間熬夜損害內分泌和肌膚的新陳代謝； 6. 避免亂用化妝品，過量使用化妝品會影響肌膚的代謝功能，進而影響祛斑效果。