可促進(jìn)皮膚更新，加快斑點(diǎn)淡化的速度；保持充足睡眠，讓皮膚有足夠的時(shí)間修復(fù)自身；避免暴曬，使用防曬霜保護(hù)好皮膚；飲食健康，攝入足夠的水果、蔬菜和維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)皮膚健康。綜上所述，祛斑是個(gè)復(fù)雜的問題，只有通過科學(xué)的分析和多方面的治療才能達(dá)到理想的效果。