指導意見：您好，根據您的情況，我給出以下建議：

1. 制作當歸酒：取50克當歸，浸泡于米酒中制成當歸酒。每天喝一杯，可以促進血液循環，緩解疼痛，并提高皮膚的滋潤度，起到美容的效果。

2. 泡菊花酒：取30克菊花，加入500克米酒中，浸泡約2周。經常飲用可以滋補身體，促進顏色的改善，并有助于美容和明目。

這些方法既可以滋補身體，又可以改善外在的美容效果。如果您有其他問題或需要進一步的指導，請隨時咨詢。