1. 多喝水：保證足夠的水分攝入，有助于促進代謝，排除體內廢物，使皮膚更加健康紅潤。

2. 選擇適合的護膚產品：根據自己的膚質選擇合適的護膚品，并堅持每周使用面膜2-3次，以補充皮膚所需水分，使皮膚更加有彈性和光滑。

3. 調整飲食結構：盡量避免攝入油炸食品，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如西紅柿、黃瓜、蘋果等，這些食物富含維生素C，不僅增強抵抗力，還能抗氧化，保護皮膚。

4. 適量運動：運動不僅可以消耗熱量，保持身材，還可以增強皮膚彈性，使皮膚更加緊致有光澤。