色斑形成的原因主要有外部原因和內部原因。外部原因包括紫外線、環境污染、過度使用化妝品和電器輻射等。內部原因包括生活壓力、工作壓力、情緒不穩定、內分泌系統紊亂和代謝能力不足等。

除了選擇合適的祛斑方式，日常生活中還需要注意以下幾點： 1. 保持良好的作息時間，不要熬夜。 2. 每次潔面時要認真清潔皮膚，以保證皮膚毛孔的調理。使用護膚產品時，能使養分更好地滲透到肌膚底層，提高效果。使用化妝品后，要用潔面乳進行二次清潔，確保沒有殘留物。 3. 防曬是重要的任務。無論季節和天氣如何，都要做好防曬工作。紫外線無處不在，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有效方式。每隔兩三個小時補擦一次防曬霜，才能做到完整的防曬。 4. 選擇有效的祛斑霜是關鍵。要選擇具有內外結合雙向祛斑效果的產品，以解決面部各類色斑問題。 5. 攝取富含維生素A、C、E等營養物質的食物，可以調節機能、提高免疫力，改善皮膚組織，抑制色素沉著。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，可以使皮膚更加白皙透亮。 6. 飲食要謹慎，注意果蔬的選擇。盡量避免食用感光類食物，如紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜和豆類等。這些蔬菜容易導致色斑的產生。一般來說，具有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大多數屬于感光蔬菜。