1. 找一個好的醫院：選擇一個正規的醫院，找一個經驗豐富、口碑好的醫生非常重要。

2. 與醫生溝通：與醫生充分溝通，了解激光祛斑的目的、使用的激光種類以及想要達到的效果，解除對激光祛斑的恐懼。

3. 決定是否麻醉：一般來說，激光祛斑不需要麻醉。但如果你比較敏感，醫生可能需要判斷是否需要麻醉以及使用何種麻醉方式。

4. 洗凈臉：在進行激光祛斑時，要保持臉部清潔，以避免結痂時的感染。

5. 戴眼罩：為了避免激光對視網膜可能造成的傷害，醫生和你都需要戴上特殊防護眼罩。

6. 涂抹冷凝膠：并非所有的激光祛斑都需要涂抹冷凝膠，但對于高能量激光脫毛類治療來說，需要涂抹1-3毫米冷凝膠保護皮膚。

7. 瞄準、發射：激光祛斑的光束是逐點照射的，治療時間根據需要治療的皮膚面積而定，可能需要幾分鐘到半個小時不等。

8. 激光祛斑完成：經過以上步驟后，激光祛斑完成。但術后的護理也非常重要。

9. 繼續治療：單次激光祛斑的效果并不理想，一般醫生會建議肌膚修整后再做二次或三次治療。

10. 皮膚復原期：在三個月內避免日曬，盡量使用防曬霜。個別人可能會出現色素加深的情況，但3-6個月后會逐漸消退，激光祛斑最終完成。