1. 日常清潔：每天早晚用溫水仔細洗臉，選用溫和的洗面奶或清潔用品，避免使用堿性香皂。

2. 日常護理：洗臉后涂抹溫和的保濕霜或使用保濕面膜，盡量避免使用含有多種成分的護膚品和化妝品。外出時注意防曬，可以涂抹溫和的防曬霜、使用遮陽傘或戴口罩、遮陽帽，以保護皮膚免受紫外線傷害。

3. 飲食：選擇清淡飲食，盡量避免油炸食品、辛辣刺激性食物和過多甜食，多食用新鮮水果和蔬菜，適量增加飲水量，保持身體水分充足。