方式1：經常游泳來改善皮膚血液循環，增強體質，提高抵抗力，促進健康，使膚色紅潤有光澤。

方式2：練習瑜伽能使身體放松，對細胞生長和修復有益，加速細胞分裂。經常練習瑜伽可保持皮膚水分，防止干燥，使肌膚水嫩有光澤，顯得更年輕。

方式3：多食用葡萄以抗衰老。葡萄中富含葡萄多酚，具有強大的抗氧化功能，有助于延緩衰老。同時，葡萄中的單寧酸和檸檬酸可保濕柔軟皮膚，深層滋潤，抗衰老效果顯著。