1. 每天要喝足夠的水，尤其是早晨起床前，喝一大杯水可以清潔腸胃。 2. 養(yǎng)成每天定期排便的良好習(xí)慣，可以通過(guò)食用香蕉來(lái)調(diào)理身體。 3. 避免熬夜，因?yàn)榘疽故敲兰〉淖畲笸{。 4. 洗臉時(shí)要徹底清潔，避免殘留化妝品。 5. 盡量少使用電腦和手機(jī)，并且不要把手機(jī)放在床頭，因?yàn)檩椛鋵?duì)皮膚有不利影響。 6. 不要用手?jǐn)D痘痘，讓它們自然脫落，這樣不容易留下痕跡。 7. 床單和枕頭套要定期清洗，避免螨蟲(chóng)滋生，以免睡覺(jué)時(shí)感染皮膚。 8. 最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)，并且避免吃夜宵。 9. 盡量少食用上火的食物。 10. 使用護(hù)膚品時(shí)要謹(jǐn)慎選擇，并最好使用一套適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。 11. 有痘痘的人睡覺(jué)時(shí)要把劉海別起來(lái)，這樣可以減少額頭痘痘的發(fā)生。