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現(xiàn)代人都有愛(ài)美的心理，從年輕女性到男性和老年女性，都注重護(hù)膚。現(xiàn)在護(hù)膚美容行業(yè)非常發(fā)達(dá)，應(yīng)對(duì)衰老問(wèn)題成為了重要的護(hù)膚內(nèi)容。如何抗糖和氧化，延緩衰老呢？

抗糖衰老的方法是通過(guò)拒絕食用促進(jìn)衰老的糖來(lái)實(shí)現(xiàn)。實(shí)際上，并不是所有類(lèi)型的糖都會(huì)導(dǎo)致衰老。體內(nèi)的糖化過(guò)程分為酵素促進(jìn)和非酵素促進(jìn)兩種類(lèi)型，前者對(duì)免疫功能有益，只有后者才會(huì)加速衰老。因此，抗糖抗衰老主要需要抵制非酵素促進(jìn)的糖，主要方法是改變烹飪方式，避免高溫下食物發(fā)生非酵素促進(jìn)的糖化反應(yīng)。此外，正確控制食糖攝入量，合理搭配食物來(lái)達(dá)到健康和科學(xué)的攝入糖分。

抗氧化抗衰老的方法主要來(lái)自于人體的生活環(huán)境，在避免自然衰老中起作用。人們接觸空氣、呼吸等會(huì)引起體內(nèi)氧化反應(yīng)，當(dāng)體內(nèi)存在過(guò)多的自由基時(shí)則容易患上疾病、癌癥和體衰老等。因此，抗氧化抗衰老的主要途徑是減少自由基的生成，可以通過(guò)食用一些抗氧化食物來(lái)實(shí)現(xiàn)。比如獼猴桃和櫻桃都是有良好抗氧化效果的水果。

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如何抗糖抗衰老，如何抗氧化抗衰老(抗糖、抗氧化，拒絕衰老！)?

抗衰

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