1. 多喝水：喝水雖然看似簡單，但對人體健康的影響非常重要。水有促進人體排毒和美顏的功效，每天喝約2000毫升左右的水是最好的選擇。

2. 多吃富含維生素C的水果：維生素C是永恒的美膚神物，幾乎每個皮膚科醫生都會建議你每天食用2-3份維C水果，如番石榴、草莓、獼猴桃、圣女果、西紅柿或柑橘類等。

3. 選擇適合膚質的護膚品：在選擇護膚品時，要根據自身膚質和季節選擇合適的產品。干性皮膚的人應該選用適合干性皮膚的護膚品，而秋季則需要與夏季不同的護膚品。

4. 生活要有規律：不要經常熬夜、避免過度緊張、保持輕松愉快的情緒，對于皮膚保養也是至關重要的。

5. 注意防曬：無論是陰天還是晴天，都需要注意日常防曬。防曬可以有效預防皮膚的曬傷和老化。