1. 每天提前30分鐘涂上防曬霜，并在化妝前20分鐘再次涂抹，這不僅可以防曬，還能減少妝容搓泥的可能性。

2. 注意補水保濕，因為過度清潔會破壞皮膚自我保護屏障，使毛孔失去彈性，從而導致皮膚干燥。

3. 洗臉次數不宜過多，一天兩次就足夠了。因為臉部皮膚有自己的保護膜，過度清潔會破壞它，影響皮膚免疫力。

4. 定期更換枕套和洗床單、被套，保持床上環境清潔衛生，避免痘痘的產生。

5. 護膚品要選用適合自己膚質的產品，避免使用含有激素或酒精等成分的護膚品。

6. 食用富含維生素C、E的食物，如柑橘類水果、橄欖油、堅果等，促進皮膚新陳代謝。

7. 每晚卸妝，保持肌膚清潔，避免毛孔堵塞，導致粉刺和痘痘的產生。

8. 每周進行一次深層清潔面膜，去除皮膚角質層，促進細胞更新，使皮膚更加光滑細膩。

9. 保持良好的心情和足夠的睡眠，避免長期疲勞和壓力對皮膚的不良影響。

10. 要經常進行皮膚檢查和保養品的更替，因為隨著年齡的增長，皮膚的需求也在不斷改變，保持適合自己的護膚方案非常重要。