維生素C和E是促進身體健康的必要營養素。維生素C在體內擁有還原性并可參與許多氧化還原反應，它對于合成膠原蛋白至關重要。如果缺乏維生素C，皮膚會失去彈性，更容易變舊。相比之下，維生素E的抗衰老能力更強，可以顯著減少皺紋產生，讓肌膚保持年輕。此外，維生素E可以減少細胞的耗氧量，增強身體耐力，還可以緩解腿抽筋和手足僵硬的癥狀。因此，常補充維生素C和E有助于延緩身體的衰老過程，讓您更健康、更有活力。