1. 經(jīng)常食用海藻制品。海帶和紫菜等海藻中含有很多礦物質(zhì)和營養(yǎng)成分，具有類似血漿的效應(yīng)。它們有助于皮膚解毒和抵抗自由基，從而延緩衰老。

2. 控制壓力。多項研究表明，太大的壓力會導(dǎo)致皺紋早生和面部“五線譜”增加。所以，我們應(yīng)該嘗試每天找一些樂子來放松身心。

3. 少吃糖或不吃糖。對于那些患有甜食癮的人來說，過量的糖分會與皮膚中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，并危害肌膚彈性的碳水化合物，因此加速皮膚的衰老程度。

4. 自制面膜。半個檸檬的汁液過濾后與一個雞蛋蛋清一起攪拌三分鐘。然后，直接涂抹于面部，避免接觸眼睛。經(jīng)過30分鐘后，用溫水洗凈即可。

5. 多攝入蛋白質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)的食品可以讓皮膚更加細(xì)膩和美白。蛋白質(zhì)在膠原和彈性蛋白的形成中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6. 用營養(yǎng)豐富的晚霜進行護理。使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，可以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)，對皮膚進行營養(yǎng)護理。