要選用適合自己膚質的護膚品，不能盲目使用低質量的化妝品。基礎護理包括潔面乳、爽膚水、乳液和面霜，同時也可以選用具有針對性的精華。多做面膜，建議每星期進行2至3次，如實在沒時間，也可以適量減少。補水是非常關鍵的，肌膚水分充足則會更健康。防曬同樣重要，避免長時間暴露在紫外線下會使肌膚加速老化。此外，生活習慣也很重要，要保持規律的作息，避免熬夜和減少電腦輻射。飲食中應多吃新鮮的水果和蔬菜，內調外養才能起到最好的效果。平時抽出一點時間進行適量的體育鍛煉，如做家務或散步等。記住，身體的整體健康狀況對肌膚健康至關重要。希望這些方法能對您有所幫助！