想要對抗衰老，首先需要了解人類的衰老過程。衰老是普遍存在于大自然中的現象，不僅人類會衰老，動物、植物和微生物也會。主要的衰老原因是自然老化和光老化。自然老化是指隨著時間推移，人體的表皮和真皮層逐漸變薄，血管網減少，皮膚和肌肉彈性下降，從而產生皺紋和其他衰老表現。光老化則是陽光引起的皮膚老化，會加速皮膚的衰老進程，表現為皮膚增厚、粗糙不平。如果想了解光老化的效果，可以看看生活在高原地區的人，他們常常有“高原紅”現象。這是由于高原地區空氣好，紫外線輻射太強，每日照射，造成的光皮膚老化效應。相比之下，擁有同等年齡的城市居民皮膚差距很大。強烈的陽光會加速皮膚炎癥，甚至導致癌變，因此預防光老化非常重要。防曬護膚品可以在我們的皮膚和陽光之間形成一層保護膜，減弱或阻擋陽光的光衰老效應，有效對抗衰老。