1. 眼部保濕:使用眼霜,并按摩眼周區域,特別是眼頭、眉中、太陽穴和眼眶正下方等容易干燥的部位,每天早上按摩五分鐘,幫助促進血液循環,讓肌膚升溫,同時加強眼霜的吸收效果。
2. 溫和潔面:由于晚上我們已經進行深層清潔,早上只需用溫和無泡的潔面產品清潔即可。過于強調控油的潔面產品會損害肌膚水質膜,導致肌膚更加缺水。
3. 保濕精華:不論年齡,都可以使用保濕精華。在化妝水后使用,可以促進肌膚更好地吸收后續產品,起到更好的護膚效果。
4. 保濕噴霧:簡單、快速的方法是使用保濕噴霧,根據情況及時為肌膚補充水分。但需要注意的是,噴完保濕噴霧后要用面巾紙輕壓,然后再涂抹上保濕乳液,以增強保濕效果。
5. 食補護膚:食物中的蛋白質、脂肪、糖類是三個必需的營養成分,與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中含有豐富的蛋白質,可以有利于美容護膚。例如,豬皮中含有大量的膠原蛋白,西紅柿可以令肌膚更加美白,蘑菇含有豐富的維生素E,可以抗衰老。
6. 洗澡注意:冬季洗澡不要超過15分鐘,最好使用溫水,避免熱水將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。使用溫和的浴液或香皂,并在浴后在身體各部位涂上潤膚品,幫助潤膚成分滲入皮膚的上層。
7. 肌膚按摩:每天晚上進行面部按摩工作,促進面部血液循環,使面部分泌更多的膠質和油質,從而達到保濕護膚的作用。
8. 做好防曬:即使是冬季陽光不強烈,也不能長時間直接拿臉對著太陽曬,否則會使肌膚水分缺少,導致肌膚干燥、變粗糙,甚至出現過敏瘙癢等問題。因此,做好防曬工作非常重要。
9. 攝入水分:每天喝足夠的水,外擦保濕效果好的護膚品,幫助皮膚從內到外水分充盈。水能夠調節新陳代謝,排除身體內的毒素。
10. 確保充足睡眠:良好的作息能夠讓肌膚得到更好的休息,只有夜晚的8時到12時軀體才會分泌最少的緊張激素,皮膚才能得到真正的放松和休息。