為了抵抗衰老，補(bǔ)充足夠的水份至關(guān)重要。如何進(jìn)行補(bǔ)水呢？首先，我們需要為腎水提供營養(yǎng)，以便使水潤滑身體各個器官。其次，我們還需要注意減少身體內(nèi)部因素對水的消耗，如降低心火，舒緩肝臟疲憊。★ 想要滋補(bǔ)腎水，熟地黃和阿膠是不錯的選擇；★ 要降低心火，可以考慮使用黃連、黃芩，以及幫助鎮(zhèn)靜放松的茯苓；★ 想要緩解肝氣，白芍是一個不錯的選擇。