1、維持仰臥姿勢。平躺睡眠有助于全身肌肉放松，同時也可減少臉部皮膚的壓迫，降低皺紋和衰老的出現。

2、飲食調理。皮膚需要獲得大量的營養才能維持年輕的彈性。三文魚、番茄、胡蘿卜等食品含有大量蛋白質和維生素E等成分，可幫助補充皮膚所需的營養，同時發揮抗氧化的作用，減緩衰老速度。

3、面部按摩。每天早上，閉目靜心一會兒，然后將雙手揉搓至產生溫熱感。然后從額頭中心向下平緩按摩至下巴，再由兩側向上按摩至額頭，需要重復20-40次。

除了以上的方法，使用護膚品和經常運動也是促進皮膚健康的好方法，我們應該采取多方面的保養方式來抵御衰老。