1. 防曬：紫外線(xiàn)是導(dǎo)致皮膚衰老的主要因素。因此，選擇SPF值30或以上的防曬霜進(jìn)行防曬非常重要。

2. 日常皮膚護(hù)理：每天進(jìn)行潔面和補(bǔ)水保濕，能夠有效提升皮膚健康程度。

3. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)臟器機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)皮膚健康有很好的作用。

4. 飲食：多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物，例如西紅柿、柑橘、檸檬、胡蘿卜、南瓜等，有助于抗氧化和改善皮膚代謝。

5. 心情：保持積極向上的心態(tài)，有益于調(diào)節(jié)身體機(jī)能和皮膚健康。

6. 睡眠：保證充足的睡眠，不要熬夜，有助于皮膚恢復(fù)和修復(fù)。

最后，如果想要更加明顯的效果，可以考慮尋求醫(yī)美方面的幫助。但是在此之前，一定要了解自己的皮膚情況，選擇最適合自己的醫(yī)美方式。